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過敏為什麼也會「死人」？醫師出來道出真相了
Tunatura/shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
過敏性休克是由過敏反應引起的危險且可能危及生命的疾病。過敏性休克的死往原因其實是當壓下降得非常低並且血液循環有困難，才是死亡的真正原因。
當一個人的免疫系統對稱為過敏原的無害物質反應過度時，就會發生過情趣商品敏性休克。這種反應導致身體釋放出導致刺激和其化學物質。要不然，其實一般人的過敏反應很輕微，會引起皮疹或流鼻涕等症狀。
過敏性休克的症狀
根據權威醫學網站《medicalnewstoday》報導，大多數人在進食或接觸過敏原的幾分鐘內出現就會出現過敏反應。幾個小時後症狀就會開始減少。過敏反應最常見的症狀包括：鼻子、嘴巴、皮膚或胃部刺激，如皮疹，腹瀉或充血。更嚴重會出現呼吸困難，在更嚴重低血壓，可導致昏厥、頭暈或意識混亂。
口腔、舌頭或喉嚨腫脹、嘴唇腫脹、窒息的感覺或吞嚥困難這幾個則是外觀的明顯特徵，需要特別注意。
一個人如果處於過敏性休克狀態，就會出現與低血壓和導致器官氧氣流量不足相關的症狀。過敏性休克的人也可能失去意識，失去腸道或膀胱功能、胸痛。
過敏性休克反應與其他形式的醫療休克相似。在處於危及生命的情況下經歷嚴重過敏反應的人中，可能無法將過敏反應與其他休克原因區分開來。然而，在大多數人中，由於曾經暴露於過敏原，因此很容易檢測到該病症。
早期跡象
過敏性休克的早期症狀各不相同，最初可能看起來相對溫和。它們可能包括蕁麻疹、瘙癢或恐懼感。
一個人可能會發生過敏性休克的早期預警信號包括：嘴唇或臉部腫脹變成藍色或白色、咳嗽、呼吸困難。
情趣娃娃開箱如何治療
腎上腺素注射https://healthylives.tw/article/xWxsQJ4Mh3c.html?uid=1552器是經歷過敏反應的人的主要治療方法。腎上腺素逆轉過敏反應過程中產生的物質的作用。如果已經開始，它還可以防止身體受到衝擊或逆轉衝擊過程。
延伸閱讀：是過敏還是異位性皮膚炎？ 符合3個關鍵條件要小心！
參考資料：medicalnewstoday
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這種握壽司吃5盤 等於一個便當的熱量！營養師推薦523吃法
握壽司因為方便食用，天氣熱、食材溫度低好入口，加上感覺很營養，每貫份量看起來不多，是不少人會選擇的食物。握壽司的確營養，但如果以為是「低卡」而大啖握壽司就有可能吃進太多熱量。
吃5盤鮭魚握壽司等於一個便當的熱量
握壽司每貫看起來不大，酸甜醋飯搭配生魚片和少許芥末，吃起來相當爽口，但每貫握壽司其實熱量不低。中華日式料理發展協會監事、培德工家餐飲科老師王子蕾表示，台灣的醋飯口味偏甜，製作時要加入糖、鹽和白醋，一杯米（160克）約會用19克的糖，因此熱量比一般白飯還高。
台中大里仁愛醫院營養師王思予表示，1貫握壽司飯的重量約16克，熱量約38卡，若以一碗飯280卡來算，光飯只能吃7貫，約3盤。但握壽司不可能只吃飯，因此要把配料算進去，「若以700卡的便當來計算，只能吃4盤鯖魚握壽司或5盤鮭魚握壽司，」但王思予表示，一般人吃這樣的量可能吃不飽，因此她建議，女性最多12盤、男性15盤，每個月吃1~2次即可。
（點我看放大圖，資料來源：台中大里仁愛醫院營養師王思予。圖片來源：鄭佳玲）
挑選低脂魚類、海產
握壽司食材以魚類、海產為主，有豐富的蛋白質和omega-3，相當健康，但要考慮的是不要吃太多高脂魚類的握壽司，「以50卡為準，可挑如鮪魚（魚背、魚尾，鮪魚肚熱量較高）、旗魚、貝類、花枝、蝦類握壽司等等。」另外沙拉、肉鬆、風味棒、歐姆蛋、玉子燒等等，因為是加工品或用大量油脂料理，熱量相當高，盡量不要碰。
握壽司使用的很多是深海魚，可能會有甲基汞等重金屬問題，因此食藥署也建議每周不要吃超過70公克的深海魚肉，特別是旗魚、鮪魚，以握壽司使用的生魚片1片約10公克，最多吃7片。
若預算為300元，要吃得健康又滿足，可以用5:2:3的方式來吃，吃5盤握壽司或花壽司、2盤生魚片、貝類或茶碗蒸、3盤蔬菜如玉米筍、海帶、秋葵、花椰菜、涼拌海帶芽或是手卷等等。順序也可以調整，先喝味噌湯，再吃蔬菜，最後吃生魚片和握壽司。
高血脂、糖尿病、腎臟問題要注意3點
握壽司有些以魚卵當作食材，但魚卵的飽和脂肪酸較高，高血脂的人要少吃，1-2盤即可；另外是膽固醇，雖然現在已經取消膽固醇攝取量的限制，但飽和脂肪酸吃太多仍會有膽固醇升高問題，「尤其是有吃降血脂藥但膽固醇指數仍250~300之間，或有家族史的人更要注意，」王思予說。
糖尿病患需要控制醣類攝取，若平常以半碗為限為2盤（4貫）；八分滿相當於4盤（8貫），1碗飯則為5盤（10貫），如果是點玉米沙拉或沙拉口味的握壽司，吃的量就要更少。
最後，這些食材都是高蛋白食材，若腎功能不佳，或因為疾病需要控制整天蛋白質攝取量的人，握壽司的前一餐或後一餐的蛋白質就要減少，並提高蔬菜攝取量。
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